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mavida 03_2015

www.mavida-magazin.de 9 Autorin Romy Dollé stellt mit ihrem Buch Früchtewampe wissenschaftlich fundiert Zusammen- hänge her, warum der unkritische Obst- und Gemüse- konsum für viele Menschen Probleme mit sich bringt. Mithilfe einer gezielten Ernährungsumstellung sowie effektiven Muskel- und Fitnessübungen kann der Leser ein ganz neues Bauchgefühl erlangen. Romy Dollé • Früchtewampe – Warum Obst und Gemüse dick machen • Systemed Verlag • 19,99 Euro (D) • ISBN 978-3-942772-83-9 H eimtraining mit speziellen Fitnessgeräten eignet sich für die ganze Familie – von der sportorien- tierten jungen bis hin zur Best Ager-Generation. „Gerade im höheren Alter sollte man darauf achten, seinen Kreislauf regelmäßig in Schwung zu bringen, denn Cardio-Training senkt das Herzinfarktrisiko“, so Johannes Beusker, Sport-Produktexperte bei Kettler. Haben Sie gewusst, dass ... ... der Schweiß, den unser Körper absondert, zu 99 % aus Wasser besteht? Erst durch die Berührung mit Bakterien entsteht der typische Schweißgeruch. ... Männer mehr Schweißdrüsen als Frauen haben? Das ist vermutlich evolutionsbedingt und darauf zurückzuführen, dass Männer sich bei der Jagd körperlich sehr anstrengen und schneller abkühlen mussten. ... Sportler nicht mehr, aber effektiver schwitzen? Die Schweißdrüsen sind besser auf die Abgabe von Flüssigkeit trainiert und können so die Körpertemperatur auch über einen längeren Zeitraum besser regulieren, was beim Ausdauersport besonders wichtig ist. Quelle: Interview mit Dr. Afschin Fatemi, Facharzt für Dermatologie und Leiter der S-thetic Clinic in Düsseldorf, Hamburg und München Der deutsche Fitnessmarkt erreichte im Jahr 2014 ein neues Rekordniveau: Mit einer Mitgliederzahl von 9,08 Mio. Menschen (+ 6,1 % zum Vorjahr) trai- nieren so viele Deutsche wie nie zuvor in einer der 8026 Fitness-Anlagen. Quelle: Arbeitgeberverband deutscher Fitness- und Gesundheits-Anlagen (DSSV) Buch- DER REDAKTION Tipp D Der Core Momentum Trainer von Escape Fitness stärkt Muskelkraft, Beweglichkeit, Koordination und Herzkreislauf- system. Im Inneren des Functional Training Tools kollidieren bei jedem Schwung kleine Stahlkugeln, die durch ihren Klang eine sofortige Rückmeldung geben, ob die Bewegung korrekt ausgeführt wird. Foto:©AmmentorpPhotography/Shutterstock.com

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