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mavida 04_2012

www.mavida-magazin.de 1 Ratgeber 26 Alltagstauglich: Wissenswertes zum Thema Lebensführung und Alltag 27 Bücher-Lounge: Informative Lektüre und spannendes Lesevergnügen 28 Serie: Geistig fit bis ins hohe Alter 30 Serie: Wohnen im Alter – Gemeinsam statt einsam Ernährung 32 Genussorientiert: Neue Produkte und Tipps für gesunden Genuss 34 Süße Vitaminbombe: Der Apfel 35 Saisonkalender: Obst und Gemüse aus der Region 36 Du bist, was du isst! Ernährungsformen im Überblick Erlebnis 38 Reisezeit: Neues erleben und entdecken 39 Serie: Orte, die Sie gesehen haben sollten 40 Advent, Advent... – Die Top 10 der deutschen Weihnachtsmärkte 42 Immer der Sonne nach: Der große mavida-Reisekalender 46 Gewinnen Sie: Unvergessliche Familientage in Österreich 48 Vorschau 48 Herstellerverzeichnis 48 Impressum Deutschland € 2,40 Österreich € 2,70 Schweiz SFR 4,80 BeNeLux € 2,80 Italien € 3,00 Spanien € 3,00Gesundheit & Wohlbefinden Mit freundlicher Empfehlung von: ❄ Skilanglauf & Co. Sportlich durch Schnee und Eis ❄ glüCkliChE füSSE So bleiben sie gesund! ❄ Für Körper & Geist WEllnESS-ErlEbniS Sauna ❄ Express-Workout rüCkEn in bEStforM ❄ DiE kraft DEr kräutEr Mit einfachen Mitteln heilen 04/2012 November/Dezember/Januar RatgebeR fit & Vital: Den WinteR genieSSen: 20Tippszum Wohlfühlen & Gesundbleiben vorfreude zelebrieren! Weihnachtsmärkte G emeinsam eWinnen: Familien- Wellness- Wochenende! iMMEr DEr SonnE naCh: Die schönsten Reisezielefür jede Jahreszeit TopTen Foto Titel: © Andresr / Shutterstock.com Inhalt 12 28 Starten Sie gesund und entspannt ins neue Jahr Sonnige Aus- sichten zu jeder Jahreszeit Fit im Winter: Finden Sie Ihre Sportart! Helfen Sie Ihrem Gedächtnis auf die Sprünge 42 Wohlfühlen 2 Wohltuend: Neues aus der Welt des Schön- und Wohlfühlens 3 Für Ihre private Wellnessoase: Wohlfühlprodukte aus dem Sanitätshaus 4 Sauna: Das Wellness-Erlebnis mit Mehrwert Fitness 6 Sportbegeistert: Neuheiten für mehr Freude an Bewegung 8 Winterfit: Bewegt durch Eis und Schnee Gesundheit 12 mavida-Special: Topfit und glücklich ins neue Jahr 18 Starker Auftritt: Gesunde und glückliche Füße 21 Heilkräuter: Geheime Kräfte aus dem Garten 22 Endlich schmerzfrei: Das Workout für einen gesunden Rücken 23 Für Ihre Gesundheit – von Kopf bis Fuß: Gesundheitsprodukte aus dem Sanitätshaus 8

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