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mavida 04_2012

2 4 Genussvoll und gesund ins neue Jahr Der Winter steht vor der Tür: Nasskaltes Wetter und lange Nächte lassen so manchen in eine Art Winterschlaf fallen, anderen macht der Vorweihnachts- stress, eine schwere Erkältung oder eine Verspannung im Rücken zu schaffen. Wie Sie trotz eisiger Temperaturen und fehlendem Tageslicht topfit, entspannt und glücklich ins neue Jahr starten, zeigt Ihnen mavida. Aktiv werden Regelmäßige körperliche Aktivität im Freien ist nun besonders wichtig. Wer sich trotz ungemütlichen Wetters an der frischen Luft bewegt, steigert Stimmung und Selbstwertgefühl, baut Aggressi­ onen und Stress ab. Neben der Frei­ setzung des Glückshormons Serotonin wird auch die Bildung von Immunzellen zur Abwehr von Krankheitserregern be­ günstigt. 3 Perfekt versorgt Achten Sie auf eine aus­ gewogene Ernährung und bevorzugen Sie vitamin- und mineralstoffreiche Lebensmittel: Zitrusfrüchte wie Apfelsinen, Clementinen und Mandarinen enthalten nicht nur eine Ex­ traportion Vitamin C, sondern auch wichtige B-Vitamine und Mineralien wie Kalium und Calcium. So bringen Sie Ihre Immunabwehr in Topform! Glücksmomente Machen Sie sich selbst eine Freude! Die freigesetzten Glückshormone stärken die Immunabwehr. Lachen, sich verlieben, Zeit mit Freunden verbringen oder einfach nur ein Stück Schokolade naschen... Ganz gleich, was Ihnen gut tut und Sie glücklich macht – genießen Sie es in vollen Zügen und Ihr Körper wird es Ihnen danken! Fotos:©JasonStitt/Shutterstock.com;Shutterstock.com Mehr Informationen dazu: Alpenländisches Kräuterhaus GmbH & Co. KG · Otto-von-Steinbeis-Str. 16 83052 Bruckmühl · Tel.: 08062-728070 www.alpenlaendisches-kraeuterhaus.de Bad Aiblinger Moor unterstützt die Behandlung von: 4 Muskel- und Gelenkschmerzen 4 Rückenschmerzen 4 Rheumatischen Beschwerden 4 Magen- und Nierenschmerzen Bad aiBliNGeR MooRpRodukte „Mit Moor Verspannungen lösen!“ Moorprodukte erhalten Sie über den Sanitäts- fachhandel

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