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mavida 02_2013

Informationen unter: www.promed.de Promed GmbH Kosmetische Erzeugnisse · Lindenweg 11 · D-82490 Farchant Telefon +49 (0)8821/96 21- 0 · Fax +49 (0)8821/96 21-21 · info@promed.de NEUHEIT IDEAL AUCH FÜR UNTERWEGS – MIT AKKU Der ideale Problemlöser zum Kürzen und Formen der Nägel. Es repariert eingerissene (Kunst-)Nägel, entfernt spielend Nagelhaut und verdickte Hautstellen. • neue Spannzange für schnelleren Bitwechsel, optimierter Rundlauf • kraftvolles Arbeiten im Akkubetrieb • Neu: jetzt mit Rechts- und Linkslauf • 2 Stufen: 7.000 U/min und 11.000 U/min • maximale Bewegungsfreiheit ohne Kabel • inkl. 5 verschiedenen Bits und 1 Bithalter PROMED FEELING ELEKTRISCHE AKKUFEILE FÜR HAND- UND FUSSPFLEGE UVP 49,95 € ZEIGT HER EURE FÜSSE! Obwohl die Füße unser wichtigstes Transportmittel sind, wird ihre Pflege oftmals vernachlässigt. Dabei sind gesunde und gepflegte Füße wichtig für das Wohlbefinden, sie wirken sich positiv auf den gesam- ten Organismus aus und sind entscheidend für eine korrekte Körperhaltung. Fehlbelastungen beim Laufen, etwa durch ungeeignetes oder zu enges Schuhwerk, können nicht nur zu Muskelverspannungen führen, sondern ziehen häufig auch Fehlbelastungen von Knie- und Hüftgelenken sowie der Wirbelsäule nach sich. Schenken Sie Ihren Füßen daher besondere Aufmerk- samkeit. Neben der richtigen Pflege ist Bewegung das Beste, was Sie für Ihre Füße tun können. Laufen Sie öfter mal barfuß! Zum Beispiel in weichem Sand, durch erfrischendes Gras, über kühles Moos oder raue Kieselsteine. Je nach Untergrund werden andere Nervenpunkte angeregt und die Fußsohlen massiert. Barfußlaufen verlangt die Arbeit des ganzen Beines einschließlich der Hüften und trainiert alle Muskeln und Gelenke. TIPP: Fußgymnastik Schon einige einfache Übungen reichen aus, um die Beweglichkeit der Füße zu fördern und deren Muskula- tur zur kräftigen. • Fußwippen: Beide Füße stehen auf dem Boden. Heben Sie nun abwechselnd die Zehenspitzen und Fersen an. Diese Übung ist sowohl im Sitzen als auch im Stehen möglich. • Federn: Stellen Sie sich aufrecht hin. Heben und senken Sie nun die Fersen langsam und gleichzeitig. • Kreisen: Lassen Sie Ihre Füße im Sitzen oder Ste- hen abwechselnd links- und rechtsherum kreisen. • Greifen: Legen Sie einen Stift vor sich auf den Boden und versuchen Sie, diesen mit Ihren Zehen zu greifen. • Ball-Massage: Rollen Sie im Sitzen einen kleinen Ball unter Ihren Fußsohlen hin und her. Entdecken Sie mavida im Internet! www.mavida-magazin.de Finden Sie ausgewählte Artikel zu allen Gesundheitsthemen! mavida-magazin.de ist das Internetportal für Gesundheit & Wohlbefinden.

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