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mavida 02_2013

www.mavida-magazin.de 41 17 Bitte nicht stören! Nicht in der gewohnten Umgebung zu ruhen, kann so manchen den Schlaf ko- sten. Damit Sie sich im Urlaub wirklich er- holen, ist ein ruhiger, tiefer Schlaf jedoch unverzichtbar. Das duftende Kopfkissen- spray Primavera Schlafwohl aus 100% ätherischen Bio-Ölen wirkt beruhigend und fördert die erholsame Bettruhe. Auch Schlafbrille und Ohrstöpsel sind oft hilf- reich, sie leisten meist schon auf Hin- und Rückreise wertvolle Dienste und sollten deshalb im Handgepäck mitreisen. Mobiler Reisepartner Wer in einer fremden Gegend unterwegs ist, tut sich oft schwer, wenn es darum geht, den nächsten Bankautomaten, eine Tankstelle oder ein Hotel zu finden. Die App „AroundMe“, die sowohl als Android-Version als auch für das iPhone kostenlos erhältlich ist, ermittelt per GPS die Position ihres Nutzers und zeigt alle Unternehmen der gesuchten Kategorie in der Umgebung an. Ob Café, Restau- rant, Kino, Theater, Supermarkt, Taxistand oder Krankenhaus – der Nutzer findet, was er sucht, und sieht direkt, wie weit er vom gesuchten Punkt entfernt ist und wie er dort hinkommt. So erweist sich die App als praktischer Reisebegleiter. Vitale Venen Langes Sitzen im Auto, Reise- bus oder Flugzeug ist Gift für die Venen, weil das Blut nicht ungehindert zirkulieren kann und sich in den Beinen staut. Besonders lange Flugreisen bergen ein hohes Risiko, an einer Thrombose zu erkranken. Hier sind Reisestrümpfe für Venengesunde bzw. speziell angepasste Kompressionsstrümpfe bei bestehenden Venenproblemen Pflicht. Sie aktivieren die Blutzirkulation und wir- ken somit einem Blutstau entgegen. Auf Autoreisen sollten Sie möglichst regel- mäßig pausieren und einige Gymna- stikübungen absolvieren, um Ihre Durchblutung anzuregen. Mit Rad und Bahn …lassen sich Deutschlands Städte und Landschaften optimal erkunden und gleichzeitig schonen Sie mit dieser Form des Reisens die Umwelt. Ihr Fahrrad können Sie im Nahverkehr sowie in vielen Fernverkehrszügen einfach mitnehmen. Wer sein Rad zu Hause lassen, doch am Zielort mobil sein möchte, findet an rund 40 ICE-Bahnhofsstationen sowie in vielen Innenstädten rot-silberne Mietfahrräder der Bahn, die nach einer kurzen einmaligen Anmeldung im Internet, per Call a Bike-App oder an einem Terminal sofort für spontane Touren zur Verfügung stehen. 15 19 Asien ganz nah Sie träumen von einer Wellness-Reise nach Bali oder Thailand, doch scheuen den langen Flug? Dann reisen Sie doch nach Spanien! Etwa 50 Kilometer von Alicante entfernt, im Hochland Terra Mitica, präsentiert sich das luxuriöse Barceló Asia Gardens Hotel & Thai Spa in authentisch-asiatischem Stil, der sämtliche Facetten des Resorts prägt. Die üppig begrünte, 30000qm große Anlage mit mehr als 300 Pflanzenarten wirkt wie eine belebende Oase. Das Geräusch von Wasser- fällen und exotische Düfte verzaubern eben- so wie die Massagen und Anwendungen im Thai Spa. Drei Bars und vier Restaurants laden zu einem kulinarischen Streifzug durch die Welt ein: von mediterranen Gerichten am Pool bis hin zu asiatischen Köstlichkeiten im Restaurant „Koh Samui“. So verbindet das Resort mediterrane Lebensfreude und asia- tisches Flair und bildet die perfekte Kulisse für einen erholsamen Wohlfühl-Urlaub. Asien ganz nah Sie träumen von einer Wellness-Reise nach 16 Langes Sitzen im Auto, Reise- bus oder Flugzeug ist Gift für die Venen, weil das Blut nicht ungehindert zirkulieren kann und sich 18 Sportlich ohne Schmerzen Radfahren, Wandern oder Wassersportarten haben in der Urlaubs- zeit Hochkonjunktur. Doch vor allem für Menschen, die sich im Alltag wenig bewegen, birgt ein Aktivurlaub auch Risiken. Setzen Sie auf gelenkschonende und muskelstärkende Sportarten wie Aktivitäten im Wasser, Laufen, Radfahren und Beachvolleyball. Segeln, Rafting oder Surfen hingegen können beispielsweise einem untrainierten Rücken zusetzen. Generell gilt: Starten Sie mit einer moderaten Dosis Fitness, steigern Sie sich langsam und legen Sie auch immer wieder Erholungspausen ein. 20 Schlafmaske und Ohr- stöpsel von Ohropax Schlafförderndes Kissenspray Primavera Schlafwohl Reisestrümpfe Gilofa 2000

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