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mavida 02_2013

20 www.mavida-magazin.de gesundheit Die Hausapotheke auf dem Balkon Ab Mai können Kräuter-Sprösslinge auf den Balkon umgesiedelt werden. Hier sollten Kriterien, angefangen bei der Auswahl der Pflanzen bis hin zu Standort und Pflege der jeweiligen Kräuter und natürlich die Balkongröße und Ausrichtung, beachtet werden. „Schließlich sollen die Kräuter auf dem Balkon nicht nur schmecken und ihre heilende Wirkung entfalten, sondern auch prächtig gedeihen“, so das Expertenteam vom Gesundheitsportal für Phytotherapie www.docjones.de. Und so können Sie auf dem Balkon Ihre ganz eigene Kräuter-Apotheke züchten: SonnenliebendeSonnenliebende Kräuter Zu den sonnenliebenden Kräutern gehören unter anderem Rosmarin, Thy- mian, Salbei oder Dill. Allesamt fühlen sich besonders wohl, wenn sie sparsam gegossen werden und darauf geachtet wird, dass im Topf keine Staunässe entsteht. Diese hat mit ein wenig Sand oder feinem Kies in der Blumener- de keine Chance. Zusätzlich sollten die Gefäße über ein Drainageloch ver- fügen, damit überschüssiges Wasser ablaufen kann. Dafür das Loch einfach mit Kieselsteinen oder Tonscherben verdecken, so kann abfließendes Pflan- zensubstrat das Loch nicht verstopfen. Ausnahme: „Lediglich Dill genießt regel- mäßige Bewässerung und gerade an besonders warmen Tagen entspre- chend mehr Wasser!“, so Gesundheits- expertin Isabell Goyn von DocJones.de. ✹Rosmarin bei Magen- beschwerden: Rosmarinblätter und Rosmarinöl werden innerlich bei Magen-Darmbeschwerden einge- setzt, vor allem bei Ver- dauungsproblemen, die sich durch Blähungen äußern können. Äußerlich angewendet helfen die Wirkstoffe nachweislich gegen rheumatische Beschwerden wie Muskelschmerzen und gegen Kreislaufprobleme, die mit einem zu niedrigen Blutdruck verbunden sind. ✹Thymian wohltuend bei Atemwegs- beschwerden: Die in Thymian enthal- tenen ätherischen Öle helfen erwie- senermaßen bei Reizhusten und können gleichzeitig festsitzenden Bronchial- schleim lösen.

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