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mavida 02_2013

www.mavida-magazin.de 11  Verbesserung der Herz-Kreislauffunktionen  Normalisierung des Blutdrucks  Verbesserung der Durchblutung  Reduzierung des Herzinfarkt-Risikos  Verbesserung der Atemfunktionen  Positive Beeinflussung des Cholesterin- und Blutzuckerstoffwechsels  Prävention von Diabeteserkrankungen durch Steigerung der Insulinwirksamkeit  Höhere Knochendichte  Reduzierung muskulärer Schwächen und Dysbalancen Cross-Shaping als Gesundheitssport Um präventiv Rückenbeschwerden vorzubeugen und die Rü- ckengesundheit zu stärken, ist Cross-Shaping der ideale Ge- sundheitssport. Auch nach Verletzungen und bei chronischen Beschwerden dient Cross-Shaping zur Wiederherstellung, Sta- bilisierung und Optimierung der Leistungsfähigkeit. Selbst für Diabetiker ist Cross-Shaping ein geeignetes Training, um den Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen. Die Bewe- gungsabläufe sind dem im Winter beliebten Skilanglauf sehr ähnlich und nicht vom Wetter abhängig. Mit etwas Übung und Geduld kann man das Risiko einer Unter- oder Überzuckerung beim Sport gut in den Griff bekommen und Cross-Shaping als ideale Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining nutzen.  Bessere Koordinationsfähigkeit  Verbesserung der mentalen Erholung sowie der geistigen Fitness  Verbesserung der Frustrations- und Stress- toleranz  natürliche Gewichtsreduzierung  Ausschüttung von Hormonen wie Serotonin und Endorphinen nach dreißigminütiger Bewegung im aeroben Bereich  Anregung von Fantasie und Kreativität  Stärkung des Immunsystems und der Lebens- qualität durch Bewegung an der frischen Luft Auch präventiv gilt: Wer sich viel bewegt und gesund ernährt, senkt das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken und steigert seine Lebensqualität im Allgemeinen. Für die Zukunft planen der Erfinder des Cross-Shapings Dr. med. Georg Kaupe, Facharzt für Orthopädie, und sein Team ein bun- desweites Cross-Shaping-Instruktoren-Netzwerk aufzubauen. So sollen Trainingskurse und Ausbildungen zum Instruktor an- geboten werden. Weitere Informationen und den Cross-Shaping-Trainer in Ihrer Nähe für eine Schnupperstunde finden Sie unter www.cross- shaping.com. Wie wirkt sich regelmäßiges CROSS-SHAPING auf Ihr WOHLBEFINDEN aus?

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